人屆中年，雖為精力最充沛時期，然而腎中精氣亦日漸衰弱，步入向老年過渡的生理衰退時期?！端貑枴り庩枒蟠笳摗吩疲骸澳晁氖?，而陰氣自半也，起居衰矣。”《素問·上古天真論》謂：“女子......五七陽明脈衰，面始焦，發始墮;丈夫……五八腎氣衰，發墮齒槁?！苯哉f明人到中年腎氣日衰，故對房事生活應加以節制，以固護腎精。否則若貪情縱欲，必耗傷精氣，腎氣更衰，正氣不足，則諸病蜂起。
現代醫學認為，40歲以后，人體的生理機能由高峰向低谷轉化，性功能亦是如此。表現在男性性欲降低，陰莖勃起相對遲緩，硬度有所減弱，精液量有所減少;女性則錘興奮持續時問短，陰道分泌液減少。因此，適當減少行房次數，這與人體的生理機能變化是相適應的。
中年夫婦注重節制性欲、保養腎精，不僅有利于健身防病，而且益于抗衰防老。《干金要方·卷二十七》中說：“人年四十已下多有放恣，四十已上即頓覺氣力一時衰退。衰退既至，眾病蜂起，久而不清，遂至不救。所以彭祖日：以人療人，真得其真，故年至四十，須識房中之術。”強調了中年之人應謹慎行房、珍惜腎精的重要性。
由于中年人工作繁忙、終日操勞、負擔較重，適廢的房事生活對緩解緊張情緒、交流感情是必要的。節制性欲并非戒絕房事，否剛勢必影響夫妻感情而有損于健康。誠如《醫心方·卷二十八》云：“黃帝問素女曰：今，欲長不交接，為之奈何?素女日：不可。天地有開闔，陰陽有施化，人法陰陽，隨四時，今欲不交接，神氣不宣布，陰陽閉隔，何以自補練氣，數行去故納新以自助也?”說明房事生活是人類凋和陰陽的生理現象，不可太過，亦不應戒絕，貴在適度。對于房事的頻數，一般而言，30~40歲每周1一2次，40——50歲每1～2周1次，50——60歲每3～4周1～2次。并根據體質的差異及強弱調節行房次數，但必須以第2天不感到疲勞倦怠為宜。
由于中年人腎精日漸虛衰，表現在性功能上亦常有兩種變化。一是精偏虧，相火易動、陽事易舉，出現短暫的性欲亢進的假象。誠如《王氏醫存》所說：“陽易舉者，責在精虧，故相火妄動。經所謂亢，亢則害矣”。這種性欲偏亢，是由精虧所致。故切不可順勢縱欲而更傷腎精，宜節制性欲，固護腎精，并可配合滋補藥物以補益陰精，或分房獨臥、清心寡欲，積蓄陰精。二是腎精不足，性功能過早減退，出現性欲低下、陽痿、早泄等病癥。當事之時，應及早診治，排除其他疾病引起性功能障礙的可能。若為一時性功能失凋，夫妻間應互相理解，增加體貼、溫存和愛撫，增進感情交流，或可遵醫囑配合服用一定藥物，一般多能治愈。當然亦有部分夫妻出現性功能低下，是由于缺乏性知識，房事生活單調、粗器而不協調，形成“逆反心理”所造成的。針對這種情況，雙方學習點性知識是很必要的，并應主動交流房事生活的體駐，默契配臺，不斷改進。在實踐中尋求最佳的心理環境及理想的體位、方法、時機和次數，達到雙方感情交融，逐漸步入和諧美滿的境界。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
