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百病氣功按摩療法?

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-04-12 17:22:31
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百病氣功按摩療法?氣功又名呼吸吐納、引導(dǎo)按硚，是中華民族在長(zhǎng)期的生活、勞動(dòng)、健身、祛病過(guò)程中創(chuàng)造的一項(xiàng)自我鍛煉方法。它通過(guò)姿勢(shì)的調(diào)節(jié)、呼吸的鍛煉、意念的集中和運(yùn)用，以及配合有節(jié)律的肢體動(dòng)作等，意氣形相合、精氣神兼練，具有安寧心神、協(xié)調(diào)臟腑、增強(qiáng)正氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可保健強(qiáng)身、防病治病、益智延年。它屬于我國(guó)古老養(yǎng)生學(xué)范疇，從其防病治病的角度講，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶貴遺產(chǎn)的一部分。將氣功與按摩的方法結(jié)合起來(lái)治療疾病，延緩衰老，是一種行之有效的療法，目前已被廣泛應(yīng)用于養(yǎng)生、保健、美容的領(lǐng)域。百病氣功按摩療法?

氣功有靜功和動(dòng)功之別，靜功如香功、智能功等，是一種以外靜的形式出現(xiàn)，達(dá)到內(nèi)動(dòng)的鍛煉目的;動(dòng)功如五禽戲、八段錦之類(lèi)，是通過(guò)身心的同時(shí)運(yùn)動(dòng)，修復(fù)元?dú)猓瑒?dòng)中求靜。無(wú)論哪一種氣功，從練功的主要手段分，可歸納為調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息三項(xiàng)。調(diào)身就是擺好姿勢(shì)，放松身體，力求自然，這是練功的第一步;調(diào)心就是入靜，即調(diào)整精神狀態(tài)，意念集中，這是氣功最基本的功夫，也是決定氣功療效的重要因素;調(diào)息即調(diào)整呼吸，使呼吸柔和、細(xì)緩、均勻、深長(zhǎng)，調(diào)息是為了調(diào)心，是練習(xí)好氣功的關(guān)鍵。

氣功是通過(guò)練功者發(fā)揮主觀能動(dòng)作用，對(duì)身心進(jìn)行自我鍛煉的一種醫(yī)療保健活動(dòng)，氣功作為我國(guó)醫(yī)學(xué)獨(dú)特的鍛煉方法，具有強(qiáng)身健體，延年益壽的作用，正如謝覺(jué)哉所說(shuō)：“氣功療法人人可行，不花錢(qián)，不費(fèi)事，可以卻病，可以強(qiáng)身，可以全生，可以延年。”故此，近年來(lái)，氣功引起了海內(nèi)外中老年朋友的廣泛重視與興趣，參加練功者越來(lái)越多。

百病氣功按摩療法?你對(duì)氣功是不是又增加了幾分敬畏感。原來(lái)氣功真的可以達(dá)到治病的效果。看完文章的你還覺(jué)得氣功是迷信嗎?如果身體有什么不是的話(huà)，或者想要用氣功強(qiáng)壯身體的話(huà)，不如試試上述的辦法。

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