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練習(xí)健身氣功有哪些好處?氣功有七種好處

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• 發(fā)布時間：2021-07-03 10:21:10
• 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

練習(xí)健身氣功具有修身養(yǎng)性的作用，并且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的功效，也可以改善心臟以及*循環(huán)的狀況，能夠改善機(jī)體的毛細(xì)血管問題，能促進(jìn)*血液循環(huán)的速度，可以促進(jìn)組織新陳代謝，能降低疾病的發(fā)病幾率，而且還具有抗衰老的作用，能夠讓面色變得更加紅潤有光澤，練習(xí)健身氣功有哪些好處?

1、修復(fù)和調(diào)整神經(jīng)功能。同時，還可以使植物神經(jīng)得到調(diào)整，并強(qiáng)化感覺功能、運(yùn)動功能和思維功能。

2、改善心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)。開放更多的毛細(xì)血管，加快血管內(nèi)血液流速，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，還可以降低血漿雌二醇，有效抗衰老，使皮膚紅潤有光澤。

3、顯著增強(qiáng)肺部功能。練習(xí)健身氣功時，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以減少呼吸次數(shù)。

4、加強(qiáng)消化功能。練習(xí)健身氣功，可以增加唾液分泌和腸胃消化液，增強(qiáng)腸部蠕動。

5、合理調(diào)節(jié)腦垂體以及全身內(nèi)分泌組織器官。例如，練習(xí)健身氣功，能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的膽固醇濃度等。據(jù)說，通過練習(xí)健身氣功，一些與糖尿病患者、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)患者和閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人的病癥得以痊愈。

6、消除疲勞，恢復(fù)體力?，F(xiàn)代人在疲勞狀態(tài)下容易精神不佳、皮肉松弛。練習(xí)健身氣功可以有效消除機(jī)體疲勞，緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，振奮精神。

7、提升氣質(zhì)，陶冶性情。外在美與內(nèi)在美、身心的和諧統(tǒng)一，才是真正的美。練習(xí)健身氣功，能夠有效提升人的精神面貌和氣質(zhì)風(fēng)度，使人更“美”!

健身氣功對*具有多種好處，具有消除疲勞的功效，而且能夠加強(qiáng)消化功能，可以促進(jìn)內(nèi)分泌的分泌，可以提到調(diào)節(jié)機(jī)體的功效，對*是有多種好處的，并且還可以幫助恢復(fù)體力，健身氣功能夠調(diào)節(jié)機(jī)體狀況，能夠改善心臟健康狀況，可以促進(jìn)食物的消化。

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