刮痧可以起到調理身體的作用，能夠增強有害物質的排出，并且能促進新陳代謝的功能，刮痧能促進脂肪的分解，刮痧具有暖身的作用，但是平時大家應該要注意，刮痧后一定要注意身體保暖，避免身體受寒，不能喝太涼的水，刮痧后要注意多休息，刮痧后要注意什么?
刮痧后飲熱水：刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
刮痧后洗浴的時間：刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
注意保暖：刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
刮痧后不宜在原處補刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
刮痧后要注意什么?刮痧后應該要注意身體保暖，避免身體受寒，否則會影響到刮痧的效果，并且很容易導致濕寒之氣進入，會嚴重影響到刮痧的效果，刮痧不僅具有治療疾病的作用，還具有養生保健的功效，刮痧可以將內的濕寒之氣排出在外。
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