中醫將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍，認為多由七情所傷，即惱怒、悲恐、憂思等而致心腎不交、肝郁化火導致。刮痧可以養心安神、疏肝解郁、放松身心，從而改善失眠。
A、刮頭頸部：
1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側發際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點壓按揉神庭、印堂、魚腰、頭維等穴位。
2.從太陽穴繞到耳上再向頭側后部乳突和風池方向刮拭，每一側刮拭10～20次。
3.以百會穴為起點分別向四神聰方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。
4.用刮痧板的角點壓按揉風池穴、安眠穴等。
B、刮背部：
1.用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區域，從大椎穴刮至至陽穴10～20次。醫學`教育網搜集整理
2.用直線法刮拭大杼穴至膈俞，每側刮20～30次，以出痧為宜。3.刮拭神道、心俞穴。
C、刮拭四肢：
1.用直線法刮拭前臂內側心經循行區域，每一側刮拭10～20次，重點刮神門穴。
2.用直線法刮拭小腿內側的脾經循行區域，從陰陵泉刮至三陰交，每一側10～20次，點壓按揉三陰交穴。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
